Was ist Atempädagogik?
Atempädagogik ist eine sanfte und wirkungsvolle Methode. Sie spricht den Menschen in seiner Ganzheit von Körper, Geist und Seele an. Freies Atmen sichert die Balance unserer Körperfunktionen, führt uns zu uns selbst und stärkt unsere Potenziale.
Belastungen und ungünstige Gewohnheiten rufen Verspannungen, Unbehagen und unfreies Atmen hervor. Atempädagogik bringt den freien Fluss des Atems zurück und schafft so neues Bewusstsein, ausgeglichene Stimmung und Raum für Kreativität. Dazu werden achtsame Bewegung, Berührung und das Tönen mit der Stimme eingesetzt. Statt dem Atem einen Rhythmus aufzuzwingen, fördert Atempädagogik die Selbstregulierung des Organismus.
Für wen ist Atempädagogik zu empfehlen?
Für alle Menschen zur körperlichen, seelischen und geistigen Gesundung und Weiterentwicklung.
Vor allem unterstützt Atempädagogik bei
– Atemwegserkrankungen
– chronischen Schmerzen
– der Blutdruckregulation
– Ängsten und depressiven Verstimmungen
– Fehlhaltungen und Wirbelsäulen-Beschwerden
– der Kräftigung der Stimme
– der Geburtsvorbereitung und Schwangerschaft
Persönlichkeitsentfaltung
Atempädagogik ermöglicht einen wertschätzenden Blick auf sich selbst, erschließt den Atem als Quelle für Lebenskraft und Lebensfreude und unterstützt bei Veränderungsprozessen. Außerdem fördert sie Kommunikations- und Kontaktfähigkeit und schenkt nicht nur Ruhe und Gelassenheit, sondern auch inneres Gleichgewicht.
Gesundheitsförderung
Durch die Behandlung werden die Atemorgane gepflegt und die Sauerstoffaufnahme verbessert. Sie bewirkt eine gesunde, flexible Haltung, macht widerstandsfähig gegen Stress und Burnout und hilft bei Erschöpfung und Nervosität. Atempädagogik wirkt auch komplementär zur medizinischen Behandlung bei Atemwegserkrankungen, psychischen Belastungen, Burnout, Herz- und Kreislaufbeschwerden, chronischen Schmerzen und Stimmproblemen.
Kreativität und Selbstausdruck
Zusammenhänge zwischen Körper, Atem und Stimme werden erfahrbar und Raum für Inspiration und kreative Prozesse geöffnet. Auch bei Nervosität und Lampenfieber kann Atempädagogik hilfreich sein. Sie unterstützt künstlerische Fähigkeiten (auch Instrumentalspiel, Schreiben und Malen) und stärkt die Basis für eine mühelose und ausdrucksstarke Gesangs- und Sprechstimme.
Yvonne Kern über Atempädagogik
Meine Angebote
Termine für Einzelbehandlungen und Gruppenkurse können telefonisch oder per Email vereinbart werden.
Gruppenkurse
ab 100,- € / 5 Einheiten
In der Gruppe wird im Sitzen auf dem Hocker, im Stehen und in der Bewegung im Raum geübt. Achtsam wird bewegt, gedehnt, berührt und auch die Stimme wird mit einbezogen. Zwischen den Übungen gibt es Zeit zum Nachspüren und für den Austausch in der Gruppe. Die Übungen können beleben und aktivieren – ebenso entspannen, ausgleichen und zentrieren. Sie sind für Menschen jeden Alters leicht erlernbar und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Bei Interesse an Gruppenkursen in Gemeinden oder in Unternehmen zur Gesundheitsvorsorge für Mitarbeiter:innen nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf.
Einzelbehandlungen
70,- € / 60min
In der Einzelarbeit kann auf persönliche Themen individuell eingegangen werden. Dies geschieht durch aktive Übungen oder in Form einer Atembehandlung auf der Liege. Bei dieser sind meine Hände in Kontakt mit Ihrem Atem und bieten verschiedene Impulse an – anregende oder lösende Dehnungen, achtsames Halten und Berühren, fein dosierten Zug oder Druck. Der ganze Mensch kann sich entspannen und erholen.
Einzelbehandlungen werden in der Praxis von Dr. Alexander Huber, Facharzt für Lungenkrankheiten angeboten.
Aktuelle Gruppenkurse
Vertiefung und Fortsetzung der Fortbildung "Durchatmen im Schulalltag, aber wie?"
Im November 2025 fand der atempädagogische Grundlagenkurs "Durchatmen im Schulalltag, aber wie?" in der Mittelschule Euratsfeld statt.
Über die Pädagogische Hochschule Baden biete ich nun eine Vertiefung und Fortsetzung des Grundlagenkurses, der speziell auf die Bedürfnisse von Lehrkräften abgestimmt ist. Ziel ist es, im herausfordernden Schulalltag praxistaugliche und sofort nutzbare Übungen an die Hand zu geben, die ein Aufatmen, Entspannen oder Krafttanken ermöglichen. Die Fortbildungsreihe wurde von Lehrkräften entwickelt, die selbst zugleich zertifizierte Atempädagoginnen sind.
Wann: Mittwoch, 25. März 2026, 14-17:45 Uhr
Wo: Mittelschule Euratsfeld, Hoher Rain 6, 3324 Euratsfeld
Kosten: werden von der Pädagogischen Hochschule Baden übernommen
Anmeldung: bis 15. Jänner 2026 über die Pädagogische Hochschule Baden
Bei Interesse sende ich gerne nähere Informationen zu.
Ganzheitliches Atmen ist eine wunderbare Methode, um in den Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu bringen. Durch einfache Übungen kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit unterstützen, sondern auch mit Achtsamkeit innere Balance finden.
Der Kurs bietet mit den angebotenen Atemlehren einen ganzheitlichen Zugang zum Atmen. Dabei geht es nicht um ein richtiges oder falsches Atmen. Vielmehr schaffen wir Raum für die Atembewegung und erlauben dem Atem sich zu entfalten. Ganz besonders sollen die Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens, der Entspannung und somit Gesundheit beitragen.
Abendkurs
jeweils Mittwoch von 18:30-20:00 Uhr
18.02. / 25.02. / 04.03. / 11.03. / 18.03.
Kursort
Pfarrgemeindezentrum Euratsfeld
Kirchenplatz 1, 3324 Euratsfeld
Gruppenraum im 1. OG (barrierefrei)
Kosten
€ 100,- für 5 Einheiten
(Förderung durch „Tut gut“)
Anmeldung telefonisch oder per Email.
Schnuppereinheit
Gerne biete ich eine Schnuppereinheit an. Ich freue mich, wenn Sie mit mir diesbezüglich Kontakt aufnehmen.
Kontakt
Gesundheitshunderter
Für atempädagogische Leistungen kann der SVS-Gesundheitshunderter in Anspruch genommen werden! Für weitere Infos klicken Sie hier.
Geschenkidee?
Schenken Sie Ihren Lieben Wohlbefinden in Form eines Wertgutscheins für Behandlungen und Kurse!
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Der bewusst wahrgenommene, frei fließende Atem ist sowohl Kraftquelle als auch Basis für Gesundheit, Ruhe und Gelassenheit.
Über mich
1996 – 1999
Ausbildung zur Radiologietechnologin (damals Diplomierte radiologisch-technische-Assistentin) am AKH Wien
1999 – 2004
Tätigkeit als Radiologietechnologin in einer radiologischen Praxis in Wien Floridsdorf
2004 – 2011
Tätigkeit als Applikationsspezialistin für Computertomographie bei einer Medizintechnik-Firma in Wiener Neudorf
2011
Geburt meiner Tochter
seit 2013
Teilzeit-Tätigkeit als Ordinationsassistentin in einer Praxis für Lungenkrankheiten in Amstetten, NÖ
2019 – 2021
Ausbildung zur Akademischen Atempädagogin in Wien, fh gesundheit Tirol
seit 2023
Berufsverband atem austria: Schriftführerin-Stellvertreterin & Organisation von Fortbildungen